Personlig træning · Online forløb · HYROX-coaching
Personlig træning til kvinder i Hjørring
Et sundere liv med mere overskud og mere energi — uden strenge restriktioner. Vi tager udgangspunkt i det, der fungerer i din hverdag. Små justeringer gør store forskelle.
Tre måder at træne med mig
Personlig træning
Med mig fysisk ved siden af dig, i Idrætscenter Vendsyssel eller hjemme hos dig. Du får et program bygget til dig — ikke til alle.
Fra 750 kr. · Læs mere
Online forløb
Træning, kost og vaner tilpasset kvindekroppen, med ugentlig kontakt. Også som graviditets- og efterfødselsplan.
Fra 850 kr. · Læs mere
HYROX
Certificeret HYROX performance coach. Program, coaching eller premium — og den officielle test, hvis du vil vide præcis hvor du står.
Fra 1.000 kr. · Læs mere
Jeg giver ikke alle kvinder det samme træningsprogram
Min rejse indenfor fitness begyndte for cirka ti år siden, da jeg opdagede min passion for træning — løb, styrketræning og senere bike og spinning.
Jeg er uddannet personlig træner og kostvejleder, har flere certificeringer indenfor holdtræning, og er certificeret HYROX performance coach. Jeg har erfaring med vægttab, styrke og muskelopbygning — men også med træning under graviditet og efter fødsel, både fra mine egne to graviditeter og fra efteruddannelse indenfor området.
Fordi jeg arbejder med kvinder hver eneste dag, tager jeg også højde for søvn, restitution, stress, hormoner og cyklus. Alt det, der påvirker, hvordan træningen føles.
Du behøver ikke starte forfra. Du skal bare fortsætte.
Hold i Idrætscenter Vendsyssel
Jeg underviser morgenhold, barselshold, eftermiddagshold og aftenhold på ICV. Booking sker i centrets eget system.
Hvad siger mine klienter?
Tak for altid en dejlig træning, det er altid så rart at komme på dine hold med god stemning og skønne mennesker! — Bootcamp-deltager
Tak for at hjælpe mig på vej med træningen. Verdens bedste træning! Kan anbefales til alle der vil gøre noget godt for sig selv
Efter Summercamp med Nastasja kan jeg kun anbefale hende og hendes træning. Træningen er sjov og hård (på den gode måde), og hun er selv mega sød, og opmærksom på os alle, og kommer med gode råd, hvis vi har brug for det.
Kæmpe anbefaling herfra — de er så gode dine hold
Uden tvivl den bedste investering efter graviditet og fødsel. — Mette, efterfødselshold