Mange træner hårdt. De færreste træner målrettet.

HYROX handler ikke kun om at løbe flere kilometer eller presse sig hårdere. Det handler om at træne de rigtige ting på det rigtige tidspunkt. Som certificeret HYROX performance coach hjælper jeg dig med løb og pacing, teknik på stationerne, styrke og kapacitet, race-strategi — og træning, der passer ind i din hverdag.

Og fordi jeg arbejder med kvinder hver eneste dag, tager jeg højde for søvn, restitution, stress, hormoner og cyklus. Den bedste plan er ikke den hårdeste. Det er den, du kan gennemføre.

Tre forløb

12 ugers program — 1.495 kr.

Til dig der ønsker en plan at følge

• Individuel analyse
• 12 ugers træningsprogram
• Fokus på dine svagheder
• Løbe- og pacingguide
• Race-week guide

12 ugers coaching — 2.495 kr.

Til dig der ønsker sparring undervejs

• Alt fra programmet
• Ugentlig feedback
• Justering af træningen
• Hjælp til pacing
• Løbende support

12 ugers premium — 3.000 kr.

Den komplette løsning

• Alt fra coaching
• Online samtaler efter behov
• Individuel raceplan
• HYROX’ officielle test
• Fokus på recovery
• Støtte hele vejen til startlinjen

---

HYROX Conditioning Test — 1.000 kr. inkl. alt

Den officielle test, 1:1 hos mig. Du finder dine styrker og dine huller, så du ved, hvad du skal arbejde på.

Testen består af:

• 8 min max row
• 4 min burpee broad jumps + 4 min reverse lunges
• 8 min max ski erg
• 4 min wall balls
• 5 km løb

Du får: officiel score 0–100, personlig analyse og dit fokus frem mod næste race.

Det er hårdt. Det er ærligt. Og du får sort på hvidt, hvor dine styrker og huller er.