Til dig, der vil have mig fysisk med i træningen — så du ved, at øvelserne bliver gjort rigtigt, og føler dig tryg undervejs.
Hvornår giver det mening?
Hvis du har svært ved at komme afsted. Hvis du føler dig usikker i øvelserne. Hvis du har brug for nogen, der holder dig til ilden og justerer undervejs. Så er det her, jeg anbefaler at starte.
Du får en træningsplan bygget ud fra dine mål og din hverdag — ikke en skabelon. Kropsanalyse laves ved start, undervejs og til slut, så du kan følge din udvikling.
Jeg anbefaler mindst 8 uger med minimum én ugentlig træning. Kroppen skal have tid til at tilpasse sig og lære øvelserne at kende.
Hvor træner vi?
I Idrætscenter Vendsyssel, hjemme hos dig, eller udendørs. Er du ny i træning, kan det være trygt at starte hjemme — jeg tager udstyr og program med.
Priser
1:1
| 1 time | 750 kr. |
| 8 gange | 5.500 kr. |
| 16 gange | 9.500 kr. |
Duo
For dig og en ven, kæreste, forælder, voksent barn eller kollega. I får det samme som ved 1:1, I er bare to. Det kræver, at jeres mål og behov ligner hinanden nogenlunde.
| 1 time | 1.000 kr. |
| 8 gange | 7.000 kr. |
| 16 gange | 12.500 kr. |
Alle forløb kan betales månedligt.
Medlemskab
Personlig træning forudsætter medlemskab af Idrætscenter Vendsyssel. Det tegner du direkte hos centret og betaler ved siden af dit forløb hos mig.
Hvad siger mine klienter?
Tak for altid en dejlig træning, det er altid så rart at komme på dine hold med god stemning og skønne mennesker! — Bootcamp-deltager
Tak for at hjælpe mig på vej med træningen. Verdens bedste træning! Kan anbefales til alle der vil gøre noget godt for sig selv
Efter Summercamp med Nastasja kan jeg kun anbefale hende og hendes træning. Træningen er sjov og hård (på den gode måde), og hun er selv mega sød, og opmærksom på os alle, og kommer med gode råd, hvis vi har brug for det.
Kæmpe anbefaling herfra — de er så gode dine hold
Uden tvivl den bedste investering efter graviditet og fødsel. — Mette, efterfødselshold